Tajemství pánevního dna

Jde o základní kurz Školy pánevního dna metodou 3x3. Tento unikátní koncept vnímá pánevní dno nejen v rovině FYZICKÉ, ale přidává i pohled z roviny EMOČNÍ a ENERGETICKÉ.

Autorkou metody je Renata Sahani Skálová. Fyzioterapeutka, psychoterapeutka a cvičitelka jógy. Sesbírala celoživotní zkušenosti z práce se ženami a již fungující systémy aplikovala na problematiku pánevního dna. Až kombinace fyzioterapie, řešení emočních potíží a probuzení energie přinesla kýžené výsledky a v ČR funguje už 10 let.

Pánev je střed našeho těla a pánevní dno motor a impulsní centrum k pohybu. Cvičení CORE, svaly středu těla nebo i hluboký stabilizační systém jsou pojmy, které poslední roky zavalily fitness centra a stránky časopisů. Pánevní dno jako nedílná část tohoto důležitého systému je ale většinou dost opomíjeno.

Co je náplní kurzu:

  • anatomie pánve a svalů pánevního dna + k čemu nám vlastně slouží?

  • jak pánevní dno pracuje v souvislosti s dechem a hlubokým stabilizačním systémem.

  • Najdeme a postupně se naučíme zapojovat a relaxovat všechny vrstvy pánevního dna a také jak jej zapojovat do běžných denních činností.

  • Zjistíme, jestli vaše pánevní dno potřebuje spíše aktivovat nebo relaxovat

  • vyvrátíme mýty o cvičení přerušovaným močením!....

  • Probereme nejčastější gynekologické potíže a jejich souvislost se stavem pánevního dna (premenstruační sy, bolestivá menstruace, hormonální nerovnováha, funkční neplodnost,poklesy až prolapsy dělohy...)

  • Pravdy a mýty o močové inkontinenci a její souvislosti s pánevním dnem

  • Podíváme se, jak může psychika a emoce ovlivňovat stav a kondici pánevního dna a vyzkoušíte si základní práci s emocemi přes tělo, jako jednu z uznávaných psychoterapeutických metod.

  • Nahlédneme do tajů východních kultur, které vnímají pánevní dno jako centrum ženské síly a využívají ho k probouzení energie nejen v pánvi (tao, Tantra, jóga).

Kurz je veden prožitkovou formou, tzn. vše si na sobě zkoušíte, hledáte, zkoumáte.....

Pro koho je tedy kurz vhodný a s čím může pomoci:

  • pro všechny ženy od 18 do 99 let, kdo si chtějí rozšířit obzory a poznat lépe sama sebe

  • pro ty, kdo mají potíže s: bolestmi zad, SI skloubením, bolestivou kostrčí, močovou

  • inkotinencí, poklesy až prolapsy dělohy, PMS, hormonální nerovnováhou, bolestivou menstruací

  • ženy, které trápí únava a nedostatek energie

  • ženy, které chtějí otěhotnět a nedaří se

  • ženy po porodu a v II.trimestru těhotenství

  • ženy před nebo po gynekologické nebo urologické operaci

  • ženy , které se chtějí napojit na svou vnitřní ženskou sílu, moudrost, vášeň a kreativitu

  • ženy se zájmem o psychosomatiku a celostní přístupy k člověku

  • ženy, které chtějí zažehnout nový plamen svého ženství

  • ženy toužící po větším intimním prožitku ze sexu

https://www.facebook.com/zivepanevnidno/

Více o metodě si můžete přečíst na https://www.skolapanevnihodna.cz

Možnost absolvovat také formou uzavřeného kurzu nebo individuálních lekcí. Kontakt na zivepanevnidno@gmail.com