Naše jóga ukáže náctiletým dívkám nejen cestu ke znovunalezení fyzické kondice, ale především k vnitřnímu klidu a sebeuvědomění. Základem lekcí je zdravý pohyb, který kompenzuje dlouhé sezení u počítače a ve školních lavicích nebo naopak jednostranné přetížení sportem. Pomocí pochopení správného dýchání a uvolnění v závěrečné relaxaci se dívky naučí lépe zvládat každodenní výzvy, kterým v době svého dospívání čelí. Cvičení jógy je kouzelné objevování plné radosti.