V souladu s přírodou

vývojová kineziologie



Vítejte ve studiu, kde se cvičí podle této vysoce efektivní a zároveň přirozené metody.

Jak to u nás probíhá

Do studia vstoupíte buď přes pobytový sál s dětským koutkem a šatny (relax koutek) nebo, pokud se nepotřebujete převlékat, tak můžete rovnou do cvičebního sálu. U dveří se vyzouváme. Vstupné se platí až u jednotlivých lektorů.

Pokud máte před lekcí ještě čas, můžete si třeba nalít vodu nebo bylinkový čaj na pití, posadit se, případně si půjčit na čtení nějakou knihu a v klidu vyčkat. Stejně tak můžete relaxovat také bezprostředně po skončení lekce.

Maminky s menšími dětmi mohou trávit v dětském koutku čas, pokud čekají na starší sourozence, kteří zrovna cvičí v našem kurzu. Kočárky se nechávají v chodbě napravo, vedle vstupu na nádvoří, případně dole pod schody. Pokud máte drahý kočárek, doporučujeme jej zamykat.

I maminky si potřebují zacvičit, odpočinout a protáhnout se. Pokud zrovna cvičí maminka, tak může tatínek nebo babička u nás pobýt a přijít do dětského koutku dítě pohlídat. Děti ale vždy musí mít někdo pod dohledem, my hlídání nezajišťujeme.

Nemá Vám kdo dítě pohlídat? Nevadí, přijďte na lekci Soft jógy, kde můžete dítě vzít s sebou. Máme tu spoustu hraček, děti se nějak zabaví a vy můžete cvičit. 

V každé místnosti najdete antibakteriální ubrousky, které můžete využít na otírání nohou před cvičením, otírání rukou atd. WC se nachází o patro níž pod naším studiem, malé děti mohou využít i nočníky, které jsou zde ve studiu. V dámských šatnách najdete také přebalovací pult.

Rozvrh lekcí

Jednorázové vstupné - 100 Kč, permanentka na 10 lekcí - 900 Kč

Klub pro rodiče s dětmi do 4 let - 30 Kč za dítě, senioři v pondělí - 70 Kč, jóga pro děti - 70 Kč


Pondělí

9.30 - 10.30 Zdravotní harmonizační cvičení pro seniory                          Marie - 70 Kč/ lekce

17.30 - 18.30 Yogalates                                                                                   Veronika - 100 Kč/ lekce

18.30 - 19.30 Fyzio jóga                                                                                  Soňa - 100 Kč/ lekce 


Úterý

9.30 - 10.30 Soft jóga pro maminky s dětmi a těhotné                            Kristýna - 100 Kč/ lekce

Pokud Vám nemá kdo pohlídat děti, vemte je s sebou. U nás se zabaví a vy můžete klidně cvičit. Lekce je svou nenáročností vhodná i pro těhotné a maminky po porodu. 

15.30 - 17.30 Tajemství pánevního dna                                                      Anna (zač. každé 1. úterý v měsíci)

Kurz - doba trvání 4 úterky v měsíci po 2 hodinách                                             - 1400 Kč

17.30 - 18.30 Fyzio jóga                                                                               Lucie - 100 Kč/ lekce

18.30 - 19.30 Fyzio jóga pro sportovce a aktivní populaci                      Soňa - 100 Kč/ lekce 


Středa

9.30 - 10.30 Klub pro rodiče s dětmi - dočasně přerušen                       Soňa - 30 Kč/ 1 dítě

Pravděpodobné obnovení klubu v září 2018.

17.00 - 17.45 Jóga pro děti od 5 let - openclass                                       Jana  - 70 Kč/ lekce

17.45 - 18.45 Tchaj-ťi                                                                                   Markéta - kurz - 2000 Kč/ pololetí


Čtvrtek

16.30 - 17.30 Teen Yoga - dočasně přerušena                                                      100 Kč/ lekce

17.45   PortDeBras (v kombinaci s Fyzio jógou - 80 min)                        Soňa

18.15 - 19.05 Fyzio jóga                                                                               Soňa - 100 Kč/ lekce 

Klub pro rodiče s dětmi do 4 let

Lekce probíhá volnou formou, cvičíme, zpíváme, pijeme bylinkový čaj, povídáme si. Také chodíme po nerovnostech, abychom aktivovali správně plosku nohy. Vy i vaše dítka se můžete nebo nemusíte do jednotlivých činností zapojovat. Máme tu cvičební pomůcky, hračky, přírodní pomůcky pro terapii nožiček. V rámci lekce je také zařazena krátká přednáška na nějaké zajímavé téma. Dozvíte se zejména praktické rady pro zdravý motorický vývoj vašich ratolestí. Kočárky nechávejte v chodbě za dveřmi napravo od vstupu na nádvoří, případně pod schody. Drahé kočárky doporučujeme si zamykat.

Témata jednotlivých sezení jsou: 1) Nechte všechny smysly otevřené, 2) Držení těla, 3) Volnost pohybu, 4) Náprava a triky na držení těla, 5) Symetrie a další. Pokud klub navštěvujete pravidelně, dozvíte se postupně úplně všechno. Cena je 30 Kč za dítě.